LA CREVETTE MUSCULEUSE

SunStagesEndurance : Météo et peaufinage des circuits

Arrivée des premiers stagiaires au VVF de Chorges !

Aux vues des prévisions météos des jours à venir, ajustement des parcours pour parer à toute éventualité avec Charly, le responsable du groupe Cyclo Relax.

Le tout est de se faire plaisir en roulant un maximum en toutes sécurité et convivialité... vivement les premiers rayons de soleil ...

Adaptabilité ;-)

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#Posté le samedi 18 mai 2013 08:40 via Skyrock Android

Veille du début de la session SunStagesEndurance avec le groupe belge Cyclo Relax

Temps très mitigé à l'arrivée au bord du Lac de Serponçon.
En espérant qu'il ne reneige pas après le dégagement du Col du Galibier, que les cols d'Isoard, d'Agnel et de Vars restent praticables.... En gros on croise les doigts pour que la météo s'améliore !

A suivre donc...

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#Posté le samedi 18 mai 2013 04:13 via Skyrock Android

Modifié le samedi 18 mai 2013 04:31

Veille du début de la session SunStagesEndurance avec le groupe belge Cyclo Relax

Temps très mitigé à l'arrivée au bord du Lac de Serponçon.
En espérant qu'il ne reneige pas après le dégagement du Col du Galibier, que les cols d'Isoard, d'Agnel et de Vars restent praticables.... En gros on croise les doigts pour que la météo s'améliore !
A suivre donc...

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#Posté le vendredi 17 mai 2013 14:03 via Skyrock Android

A mon grand regret...!

Cause manque de place, vends Ducati 851 SP1 Tricolore état collection. Modèle construit à 300 exemplaires, dont 12 ont été vendus en France (5 exemplaires existants actuellement). Double injection, pots d'origine + pots "Conti piste", pneus Av/Ar neufs (roues d'origine de 16 pouces), entretien sérieux par le particulier. 30500km.
Prix de vente 14000 euros

http://www.leboncoin.fr/motos/474991847.htm?ca=11_s

(prix neuf à l'époque : 118000 FF)

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#Posté le mardi 14 mai 2013 15:16 via Skyrock Android

1 tour, 2 tours, 3 tours, etc...!

A défaut de pouvoir faire des séances d'intensité avec la chaleur ambiante, j'ai opté ce coup-là pour un entraînement long : 20 kilomètres.

Du coup, début de la course-à-pied à 5h40' du mat' car il commence à faire jour et il fait déjà 33°.

Comme depuis le début de mon séjour, je suis limité à un circuit de 2,5km ; un peu rébarbatif, mais j'ai l'habitude, suffit de laisser le cerveau sur une table au départ ;-)

Pour faire bref, cela me fait 8 tours à parcourir... le tout à jeun et avec une topette d'eau.

Donc reste à trouver un rythme convenable et à le maintenir !

A ce jeu,... et comme je n'aime quand même pas perdre de temps, je me cale une fois que ma vitesse moyenne atteint les 4'30"/km.

Comme la pile de la ceinture FC a rendu l'âme, au moins l'observation de cette FC ne me fera pas peur et ne m'obligera pas à ralentir. C'est peut-être un peu bête de réagir comme cela, mais comme mon rythme cardiaque est exagérément haut depuis que je suis ici (avec des FC max dépassant les 190 alors que je ne cours même pas à 14km/h) et que tout va bien, je ne veux pas y prêter plus attention que ça. Sans doute la chaleur, la fatigue du boulot, les paramètres de vol,...

Le soleil commence à pointer le bout de son nez, les tours s'enchaînent sans problème,... tout va bien.

...

Une fois le 7ème tour fini, je sais que la partie est jouée : plus que 2,5km et une vitesse moyenne de 4'29"/km.

Par contre il commence à faire bien chaud, le soleil commence déjà à bien se faire sentir et je viens de finir ma topette.

Comme prévu, Je termine les 20km, plus un petit bonus de 60m afin de faire 1h30' pile.

En résumé, durée:1h30' kilométrage:20,06km vitesse moyenne:4'29"/km

Reste plus qu'à prendre une bonne douche bien méritée, laver la tenue de sport et récupérer afin d'être ops ;-)

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#Posté le mercredi 08 mai 2013 16:03

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A mon grand regret...!

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1 tour, 2 tours, 3 tours, etc...!

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